Coastal kurser

Kombineret coastal 1 og 2

NYT Coastalkursus niveau 1 og 2 i Kalundborg

Vi afholder et lidt anderledes coastalkursus grundet C19 virus

Så hvis du vil med på et rigtigt DFfR kursus med godkendte undervisere, så meld dig til dette kombinerede kursus.  Alle kan deltage, nye og erfarne roere, og vi garanterer dig super lærerige og spændende timer, og ikke mindst skal vi have det sjovt.

Vi tilbyder differentieret undervisning for nye og for erfarne roere i blikvand og bølger.
Du/I har mulighed for at ro og prøve alle coastalbåde, C1X, C2X, og C4X. Derudover bliver der mulighed for at prøve nye både fra coastal-firmaerne Ave og Lite.

Vi ror i Kalundborg inderfjord og på den store fjord langs Røsnæs ud på Kattegat.

Sikkerhedskrav:
– Du skal være frigivet roer med en svømmeprøve på 300 meter , max 1 år gammel.

Sikkerhedsforbehold:
– Der er følgebåde med på vandet.
– Dem der vil med ud og surfe og ro på bølger skal have erfaring med at ro med 2 årer.

På kurset kurser vil der være fokus på:

• Ro- og styreteknik i coastalbåde; C1,C2,C4
• Sikkerhedsøvelser som f.eks. entringsprøve
• Afprøvning af sikkerhedsudstyr
• Landgang og afgang fra stranden
• Lægning af træningsbane
• Bølgeroning med og uden  brænding
• Teknik til at rosurfe på bølger og styre i dem
• Indstilling af årer og rigge
• Smmidighedsøvelser for coastalroere
• Coastalroning som medlemsfremmende aktivitet
• Coastalroning som instruktionsroning, sportsroning, motion, tur og kaproning

Coastalkursus 1:

Coastalkursus 1  er for coastalroere på alle niveauer.
Coastalkursus 1 er for dig, der skal i gang med at ro coastalroning eller trænger til en genopfriskning. Vi befærder os i farvand hvor alle kan være med.

Der vil være fuld forplejning på kurset, og mulighed for overnatning i medbragt sovepose.

Coastalkursus 2:

Coastalkursus 2 er for dig, der gerne vil udfordres på dine færdigheder, og kurset finder derfor sted i lidt vildere farvand. Det er derfor også forventet at du i indeværende sæson har roet mindst 200km i en coastalbåd og har erfaring med at ro i bølger, eller har længerer romæssig erfaring med to årer.

Det er ikke nødvendigt at have været på Coastalkursus 1.

Der vil være fuld forplejning på kurset, og mulighed for at overnatte i medbragt sovepose.

På disse kurser vil der være fokus på:

• Ro- og styreteknik i coastalbåde; C1,C2,C4
• Sikkerhedsøvelser som f.eks. entringsprøve
• Afprøvning af sikkerhedsudstyr
• Landgang og afgang fra stranden
• Lægning af træningsbane
• Bølgeroning med og uden  brænding
• Teknik til at rosurfe på bølger og styre i dem
• Indstilling af årer og rigge
• Smidighedsøvelser for coastalroere
• Coastalroning som medlemsfremmende aktivitet
• Coastalroning som instruktionsroning, sportsroning, motion, tur og kaproning

Hvor og hvornår er der kursus?

• 27.-28.06.2020 i Kalundborg Roklub, Coastalkursus 1/2
  Tilmeldingsfrist: 23.06.2020