DFfR_Mobile
Danmarksåren
RSS
Regattahæftet
Kursustilmelding
Aktiviteter
Nyheder
Elite
Line
Created with Avocode.
DRC Landsholdet
Mød landsholdet
OL – medaljer og dansk deltagelse
VM – medaljer og dansk deltagelse
EM – danske medaljer
Ungdomslandshold
U23 landsholdet
PIPELINE – U23 landshold
U19 landsholdet
U18 -Baltic Cup
Talentudvikling
Kraftcentre
Kraftcenter København
Fast Track til OL
Talentudviklingsstrategi
ATRO træning 11-14 år
ATRO træning 15-16 år
ATRO træning 17-18 år
ATRO træning 19-22 år
Aktuel viden
Elitestrategi
Kalender landsholdet
Sæsonplan U18, U19 og U23
Udtagelseskriterier
Deltagerbetaling
Vinterroreglement DRC
Økonomiske retningslinjer
Antidoping i roning
Rent vand og elitesport
DRC Ansatte
Sportchef
Trænere
Fysioterapeuter
Kerneydelser
Line
Created with Avocode.
Værktøjer
Ny i rosporten
Roteknik
Lær at stille båd
Opvarmning og styrketræning
Træningsprogrammer
Masters træningsprogrammer
Hold ryggen stærk
Kørekort til roning på vand
Roskole
Roskole – 60+
Materialer til rekruttering
Leverandøroversigt
DFfRs WEB-SHOP
Brugtbådsbørs
Viden
Klubrådgivning
60+ roning
Fonden til Rosportens Fremme
Søg fonde og puljer
Lån til båd & hus
DFfR Gavegiro
Forsikringer som din klub er dækket af
Alt om miljø
Alt om faciliteter
Blå Ambassadører
Uddannelse
Kursusoversigt & tilmelding
Klubtræner Modul A & B
Klubtræner Modul C & D
Sportsroning – effektiv holdtræning for alle
Rospinninginstruktør
Korttursstyrmandsuddannelse
Langtursstyrmand
Turlederkursus
Praktisk langtursstyrmandsweekend
Ungdomstrænerkursus
Materialekursus 1, 2 & 3
Nordisk Rodommerkursus
DIF-kurser & Diplomtræner
Kaproning
Aldersklasser
Kortbane kaproning
TU-CUP
Masters kaproning
Coastalkaproning og Beach Sprint
Kaproning og træning i inrigger
Maratonkaproning
Universitetsroning i Danmark
8GP
eKaproning
Coastal VM, EM & WRBSF
DM medaljer & mesterskaber
Rodommer
Bredderoning
Lej en udstationeret båd
DFfR oplevelsesture
eRoning
Om coastalroning
Coastal Rowing Center
Att… GO! undervisningsforløb
Skole OL Roning
Lej Fur hytten
Leje af romaskiner
Lån EDON både
Vil du planlægge en sommer-roskole
Samarbejde ml. skole & roklub
Efterskoler med roning på skoleskemaet
Om DFfR
Line
Created with Avocode.
Viden
Hvad er DFfR?
HB-mødeaktivitet
Regnskaber, HGF-referater & Årshæfter
DFfRs Love
Ernæringspolitik
Etik
Aktuelt om HGF
Blanketter
Æresbevisninger
DFfR Award Night
Logo og designguide
Ny klub i DFfR, CVR og Nem konto
Skat & jura
APV og AMO i foreningen
Pris for medlemskab
Sikkerhed
Om sikkerhed
Redningsveste
Kæntringsøvelser
Vinterroning
Langtursroning
Førstehjælpskurser
Skole- og firmaarrangementer
Ronetværk
Om ronetværkene
Nordjysk ronetværk
Østjysk ronetværk
Ronet Syd
Synnejysk ronetværk
Ronetværk Fyn
Ronetværk København
Ronetværk Nordsjælland
Ronetværk Sydøstsjælland
Ronetværk Vestsjælland
Ronetværk Sydhavsøerne
Politisk ledelse
DFfRs organisation
Hovedbestyrelsen
Ordens- og amatørudvalget
Coastaludvalg
Dommerudvalg
Ergometerudvalg
Kaproningsudvalg
Langdistancekaproning
Mastersudvalg
Miljøudvalget
Pararoningudviklingsudvalg
Regattaudvalg
Sikkerhedsudvalget
Tur- og motionsudvalg
Uddannelseskoordineringsudvalg
Ungdomsudvalget
Repræsentantskaber
Kontakt
Danmarksåren
RSS
Regattahæftet
Kursustilmelding
Aktiviteter
Nyheder
Elite
Line
Created with Avocode.
DRC Landsholdet
Line
Created with Avocode.
Mød landsholdet
OL – medaljer og dansk deltagelse
VM – medaljer og dansk deltagelse
EM – danske medaljer
Ungdomslandshold
Line
Created with Avocode.
U23 landsholdet
PIPELINE – U23 landshold
U19 landsholdet
U18 -Baltic Cup
Talentudvikling
Line
Created with Avocode.
Kraftcentre
Kraftcenter København
Fast Track til OL
Talentudviklingsstrategi
ATRO træning 11-14 år
ATRO træning 15-16 år
ATRO træning 17-18 år
ATRO træning 19-22 år
Aktuel viden
Line
Created with Avocode.
Elitestrategi
Kalender landsholdet
Sæsonplan U18, U19 og U23
Udtagelseskriterier
Deltagerbetaling
Vinterroreglement DRC
Økonomiske retningslinjer
Antidoping i roning
Rent vand og elitesport
DRC Ansatte
Line
Created with Avocode.
Sportchef
Trænere
Fysioterapeuter
Kerneydelser
Line
Created with Avocode.
Værktøjer
Line
Created with Avocode.
Ny i rosporten
Roteknik
Lær at stille båd
Opvarmning og styrketræning
Træningsprogrammer
Masters træningsprogrammer
Hold ryggen stærk
Kørekort til roning på vand
Roskole
Roskole – 60+
Materialer til rekruttering
Leverandøroversigt
DFfRs WEB-SHOP
Brugtbådsbørs
Viden
Line
Created with Avocode.
Klubrådgivning
60+ roning
Fonden til Rosportens Fremme
Søg fonde og puljer
Lån til båd & hus
DFfR Gavegiro
Forsikringer som din klub er dækket af
Alt om miljø
Alt om faciliteter
Blå Ambassadører
Uddannelse
Line
Created with Avocode.
Kursusoversigt & tilmelding
Klubtræner Modul A & B
Klubtræner Modul C & D
Sportsroning – effektiv holdtræning for alle
Rospinninginstruktør
Korttursstyrmandsuddannelse
Langtursstyrmand
Turlederkursus
Praktisk langtursstyrmandsweekend
Ungdomstrænerkursus
Materialekursus 1, 2 & 3
Nordisk Rodommerkursus
DIF-kurser & Diplomtræner
Kaproning
Line
Created with Avocode.
Aldersklasser
Kortbane kaproning
TU-CUP
Masters kaproning
Coastalkaproning og Beach Sprint
Kaproning og træning i inrigger
Maratonkaproning
Universitetsroning i Danmark
8GP
eKaproning
Coastal VM, EM & WRBSF
DM medaljer & mesterskaber
Rodommer
Bredderoning
Line
Created with Avocode.
Lej en udstationeret båd
DFfR oplevelsesture
eRoning
Om coastalroning
Coastal Rowing Center
Att… GO! undervisningsforløb
Skole OL Roning
Lej Fur hytten
Leje af romaskiner
Lån EDON både
Vil du planlægge en sommer-roskole
Samarbejde ml. skole & roklub
Efterskoler med roning på skoleskemaet
Om DFfR
Line
Created with Avocode.
Viden
Line
Created with Avocode.
Hvad er DFfR?
HB-mødeaktivitet
Regnskaber, HGF-referater & Årshæfter
DFfRs Love
Ernæringspolitik
Etik
Aktuelt om HGF
Blanketter
Æresbevisninger
DFfR Award Night
Logo og designguide
Ny klub i DFfR, CVR og Nem konto
Skat & jura
APV og AMO i foreningen
Pris for medlemskab
Sikkerhed
Line
Created with Avocode.
Om sikkerhed
Redningsveste
Kæntringsøvelser
Vinterroning
Langtursroning
Førstehjælpskurser
Skole- og firmaarrangementer
Ronetværk
Line
Created with Avocode.
Om ronetværkene
Nordjysk ronetværk
Østjysk ronetværk
Ronet Syd
Synnejysk ronetværk
Ronetværk Fyn
Ronetværk København
Ronetværk Nordsjælland
Ronetværk Sydøstsjælland
Ronetværk Vestsjælland
Ronetværk Sydhavsøerne
Politisk ledelse
Line
Created with Avocode.
DFfRs organisation
Hovedbestyrelsen
Ordens- og amatørudvalget
Coastaludvalg
Dommerudvalg
Ergometerudvalg
Kaproningsudvalg
Langdistancekaproning
Mastersudvalg
Miljøudvalget
Pararoningudviklingsudvalg
Regattaudvalg
Sikkerhedsudvalget
Tur- og motionsudvalg
Uddannelseskoordineringsudvalg
Ungdomsudvalget
Repræsentantskaber
Kontakt
wave
Created with Sketch.
Lær at stille båd
Forside
Line
Created with Avocode.
Kerneydelser
Line
Created with Avocode.
Værktøjer
Line
Created with Avocode.
Lær at stille båd
Værktøjer
Line
Created with Avocode.
Ny i rosporten
Roteknik
Line
Created with Avocode.
Korrekt rotag - vand
Korrekt rotag - ergometer
Forkert roteknik
Teknikøvelser på vand
Lær at stille båd
Opvarmning og styrketræning
Træningsprogrammer
Masters træningsprogrammer
Hold ryggen stærk
Kørekort til roning på vand
Roskole
Roskole - 60+
Line
Created with Avocode.
60+ træning
Materialer til rekruttering
Leverandøroversigt
DFfRs WEB-SHOP
Brugtbådsbørs
Viden
Line
Created with Avocode.
Klubrådgivning
60+ roning
Fonden til Rosportens Fremme
Søg fonde og puljer
Lån til båd & hus
DFfR Gavegiro
Forsikringer som din klub er dækket af
Alt om miljø
Alt om faciliteter
Uddannelse
Line
Created with Avocode.
Kursusoversigt & tilmelding
Kursustilmelding
Klubtræner Modul A & B
Klubtræner Modul C & D
Sportsroning - effektiv holdtræning for alle
Line
Created with Avocode.
Sportsroningscoach
Rospinninginstruktør
Korttursstyrmandsuddannelse
Langtursstyrmand
Turlederkursus
Praktisk langtursstyrmandsweekend
Ungdomstrænerkursus
Materialekursus 1, 2 & 3
Line
Created with Avocode.
Materialekursus 3
Nordisk Rodommerkursus
DIF-kurser & Diplomtræner
Kaproning
Line
Created with Avocode.
Aldersklasser
Kortbane kaproning
TU-CUP
Masters kaproning
Coastalkaproning og Beach Sprint
Kaproning og træning i inrigger
Maratonkaproning
Universitetsroning i Danmark
8GP
eKaproning
Coastal VM, EM & WRBSF
DM medaljer & mesterskaber
Rodommer
Bredderoning
Line
Created with Avocode.
Lej en udstationeret båd
DFfR oplevelsesture
eRoning
Om coastalroning
Coastal Rowing Center
Att... GO! undervisningsforløb
Skole OL Roning
Lej Fur hytten
Leje af romaskiner
Lån EDON både
Vil du planlægge en sommer-roskole
Råd til klub-skole samarbejde
Efterskoler med roning på skoleskemaet
Så styr på hvordan du indstiller din båd, så materiellet arbejder med dig og ikke mod dig
Video: Lær at stille din båd - Svirvelafstand
Se hvordan du indstiller svirvelafstanden korrekt.
Video: Lær at stille din båd - Stammer
Forstå hvordan du indstiller stammerne korrekt med de rigtige grader
Video: Lær at stille din båd - Smig
Indstil Smig så det står optimalt for dit rotag
Video: Lær at stille din båd - Righøjder
Forstå vigtigheden af den korrekte righøjde og hvordan du indstiller og måler den
Video: Lær at stille din båd - Gearing af årer
Forstå hvordan du gearer dine årer korrekt.
Kontakt:
Anna Karina Gravad
Projektleder
Tlf.: +45 21 26 89 82
Mail:
[email protected]