wave Created with Sketch.
Få information om indhold og materialer til klubtræner-uddannelsens tredje modul. Kurset er det tredje ud af fire i DFfR's samlede klubtræneruddannelse, som giver adgang til DIF's diplomtræneruddannelse.

I det tredje modul i klubtræneruddannelsen ser vi på kroppen, hvordan den bevæger sig og hvorfor den gør det; hvordan muskler er opbygget og hvordan de arbejder. På kurset kommer vi ind på opvarmningen, både i teori og praksis. Desuden ser vi på forskellige former for træning bl.a. kredsløbs-, muskel- og bevægelighedstræning. På roergometeret undersøger vi derefter indvirkningen på kroppen, specielt på pulsen.

På Modul C undervises der i følgende emner:

  • Anatomi og Fysiologi
  • Opvarmning
  • Kredsløbstræning
  • Muskeltræning
  • Bevægelighedstræning
  • Roskader
  • Ernæring

Efter kurset har du fået den teoretiske viden om forskellige træningsformer og hvordan kroppen reagerer når den udsættes for forskellige typer træning.

Hvor og hvornår er der kurser?

Kursusplan for sæson 2018/2019 lanceres d. 1. oktober 2018