wave Created with Sketch.
Velkommen til DFfR’s nye materiale specielt udviklet til ældre roere. Vi kalder det 60+ træning. Det er en række øvelser, der kan være med til at holde 60+ roerne i form langt op i alderdommen.

Roning er en sport der kan dyrkes langt op i alderdommen. Det kræver blot, at du har lyst til at vedligeholde din krop.

DFfRs 60+ træning er et redskab, der kan hjælpe dig på vej.
Vi har lavet 5 styrke- og bevægelighedsøvelser, der hver er inddelt i 3 niveauer: let, mellem og svær.

Øvelserne er samlet i en E-bog som du altid kan vende tilbage til. Du kan også bestille et klubsæt.

Mangler at sætte kvitteringsmail op

Bestilling af 60+ træning

  • Skriv hvilken roklub du kommer fra
  • Skriv dit for- og efternavn
  • Skriv din E-mail
  • Skriv vejnavn, husnummer, postnummer og by
  • Skriv dit telefonnummer
    Hvor mange hæfter ønsker du tilsendt?
  • Find gode træningsøvelser
    Klik her
  • Kontakt:
    Anna Karina Gravad
    Projektleder
    Tlf.: +45 21 26 89 82