Coastalkursus 1:
Coastalkursus 1 er for nye coastalroere, der skal lære at ro coastal samt skal være bådfører og lokalstyrmand på en coastal2 og coastal1 men også styre en coastal4.
Vi ror i et farvand alle kan være med i.
På dette kursus vil der være fokus på:
- Ro- og styreteknik i blikvand og bølger for C1,C2,C4
- I coastal1 og 2 er man både roer og bådfører
- Farvandsafmærkninger, de mest generelle af dem
- Kommandoer til styring og tillægning
- Dét at holde behørigt udkig, når man ror
- Fokus på jeres lokalfarvand og de aktiviteter I ofte møder der
- Tillægning til broer
- Landgang og afgang fra stranden i blikvand og med bølger
- Sikkerhedsøvelser som f.eks. entringsprøve
- Afprøvning af sikkerhedsudstyr
- Indstilling af årer og rigge
- Smidighedsøvelser for coastalroere
- Coastalroning som medlemsfremmende aktivitet
- Coastalroning som instruktionsroning, sportsroning, motion, tur og kaproning
Coastalkursus 2:
Coastalkursus 2 vil være for dig, der gerne vil udfordres på dine færdigheder, og finder derfor sted i Nyborg Roklub. Det er derfor forventet at du har roet mindst 200 km i en coastalbåd, eller har længere romæssig erfaring med to årer.
Det er ikke nødvendigt at have været på Coastalkursus 1.
På disse kurser vil der være fokus på:
- Ro- og styreteknik i coastalbåde; C1,C2,C4
- Sikkerhedsøvelser som f.eks. entringsprøve
- Afprøvning af sikkerhedsudstyr
- Landgang og afgang fra stranden
- Lægning af træningsbane
- Bølgeroning med og uden brænding
- Teknik til at rosurfe på bølger og styre i dem
- Indstilling af årer og rigge
- Smidighedsøvelser for coastalroere
- Coastalroning som medlemsfremmende aktivitet
- Coastalroning som instruktionsroning, sportsroning, motion, tur og kaproning