wave Created with Sketch.
Få information om indhold og materialer til klubtræner-uddannelsens tredje modul. Kurset er det tredje ud af fire i DFfR's samlede klubtræneruddannelse, som giver adgang til DIF's diplomtræneruddannelse.

I det tredje modul i klubtræneruddannelsen ser vi på kroppen, hvordan den bevæger sig og hvorfor den gør det; hvordan muskler er opbygget og hvordan de arbejder. På kurset kommer vi ind på opvarmningen, både i teori og praksis. Desuden ser vi på forskellige former for træning bl.a. kredsløbs-, muskel- og bevægelighedstræning. På roergometeret undersøger vi derefter indvirkningen på kroppen, specielt på pulsen.

På Modul C undervises der i følgende emner:

  • Anatomi og Fysiologi
  • Opvarmning
  • Kredsløbstræning
  • Muskeltræning
  • Bevægelighedstræning
  • Roskader
  • Ernæring

Efter kurset har du fået den teoretiske viden om forskellige træningsformer og hvordan kroppen reagerer når den udsættes for forskellige typer træning.

Information til kursister

  • Kurset starter kl. 19:00 om fredagen og slutter kl. 16:00 om søndagen.
  • Det forventes at du deltager i hele kurset, men skulle du være forhindret i dette skal du kontakte underviserne.
  • Der vil være morgenmad, frokost og aftensmad lørdag samt morgenmad og frokost søndag.
  • Er du forhindret i at deltage i et af måltiderne kontaktes den ansvarlige fra kursusklubben – kontaktinfo på ham/hende tilsendes ca. 10 dage før kursusstart.
  • Der vil være mulighed for at overnatte i kursusklubben i medbragt sovepose og liggeunderlag. Kontakt den ansvarlige fra kursusklubben for at høre om de konkrete forhold.
  • Du bedes medbringe træningstøj (indendørs og udendørs) og personligt udstyr (computer, tablet, notesblok, etc.).