DFfR_Mobile
Landsholdet
Regattahæftet
RSS
Kursustilmelding
Aktiviteter
Nyheder
Elite
Line
Created with Avocode.
DRC Landsholdet
Mød landsholdet
OL – medaljer og dansk deltagelse
VM – medaljer og dansk deltagelse
EM – danske medaljer
Ungdomslandshold
U23 landsholdet
U19 landsholdet
U18 -Baltic Cup
Talentudvikling
Kraftcentre
Kraftcenter København
Fast Track til OL
ATRO træning 11-14 år
ATRO træning 15-16 år
ATRO træning 17-18 år
ATRO træning 19-22 år
Aktuel viden
Kalender landsholdet
Sæsonplan U18, U19 og U23
Udtagelseskriterier
Deltagerbetaling
Vinterroreglement DRC
Økonomiske retningslinjer
Antidoping i roning
DRC Ansatte
Sportchef
Trænere
Fysioterapeuter
Kerneydelser
Line
Created with Avocode.
Værktøjer
Ny i rosporten
Roteknik
Lær at stille båd
Opvarmning og styrketræning
Træningsprogrammer
Masters træningsprogrammer
Hold ryggen stærk
Kørekort til roning på vand
Roskole
Roskole – 60+
Materialer til rekruttering
Leverandøroversigt
DFfRs WEB-SHOP
Brugtbådsbørs
Viden
Klubrådgivning
60+ roning
Fonden til Rosportens Fremme
Søg fonde og puljer
Lån til båd & hus
Forsikringer som din klub er dækket af
Alt om miljø
Alt om faciliteter
Blå Ambassadører
Uddannelse
Kursusoversigt & tilmelding
Klubtræner Modul A & B
Klubtræner Modul C & D
Sportsroning – effektiv holdtræning for alle
Rospinninginstruktør
Korttursstyrmandsuddannelse
Langtursstyrmand
Turlederkursus
Praktisk langtursstyrmandskursus
Ungdomstrænerkursus
Coastalkurser
Materialekursus 1, 2 & 3
Nordisk Rodommerkursus
DIF-kurser & Diplomtræner
Kaproning
Aldersklasser
Kortbane kaproning
TU-CUP
Masters kaproning
Coastalkaproning og Beach Sprint
Kaproning og træning i inrigger
Maratonkaproning
Universitetsroning i Danmark
8GP
eKaproning
Coastal VM, EM & WRBSF
DM medaljer & mesterskaber
Rodommer
Bredderoning
Lej en udstationeret båd
DFfR oplevelsesture
eRoning
MastersCamp2023
Om coastalroning
Coastal Rowing Center
Att… GO! undervisningsforløb
Skole OL Roning
Lej Fur hytten
Leje af romaskiner
Lån EDON både
Vil du planlægge en sommer-roskole
Samarbejde ml. skole & roklub
Efterskoler med roning på skoleskemaet
Om DFfR
Line
Created with Avocode.
Viden
Hvad er DFfR?
HB-mødeaktivitet
Regnskaber, HGF-referater & Årshæfter
DFfRs Love
Ernæringspolitik
Etik
Aktuelt om HGF
Blanketter
Æresbevisninger
DFfR Award Night
Logo og designguide
Ny klub i DFfR, CVR og Nem konto
Skat & jura
APV og AMO i foreningen
Pris for medlemskab
Sikkerhed
Om sikkerhed
Redningsveste
Kæntringsøvelser
Vinterroning
Langtursroning
Førstehjælpskurser
Skole- og firmaarrangementer
Ronetværk
Om ronetværkene
Nordjysk ronetværk
Østjysk ronetværk
Ronet Syd
Synnejysk ronetværk
Ronetværk Fyn
Ronetværk København
Ronetværk Nordsjælland
Ronetværk Sydøstsjælland
Ronetværk Vestsjælland
Ronetværk Sydhavsøerne
Politisk ledelse
DFfRs organisation
Hovedbestyrelsen
Ordens- og amatørudvalget
Coastaludvalg
Dommerudvalg
Ergometerudvalg
Kaproningsudvalg
Langdistancekaproning
Mastersudvalg
Miljøudvalget
Pararoningudviklingsudvalg
Regattaudvalg
Sikkerhedsudvalget
Styrmandsuddannelse
Tur- og motionsudvalg
Træneruddannelse
Uddannelseskoordineringsudvalg
Ungdomsudvalget
Repræsentantskaber
Kontakt
Landsholdet
Regattahæftet
RSS
Kursustilmelding
Aktiviteter
Nyheder
Elite
Line
Created with Avocode.
DRC Landsholdet
Line
Created with Avocode.
Mød landsholdet
OL – medaljer og dansk deltagelse
VM – medaljer og dansk deltagelse
EM – danske medaljer
Ungdomslandshold
Line
Created with Avocode.
U23 landsholdet
U19 landsholdet
U18 -Baltic Cup
Talentudvikling
Line
Created with Avocode.
Kraftcentre
Kraftcenter København
Fast Track til OL
ATRO træning 11-14 år
ATRO træning 15-16 år
ATRO træning 17-18 år
ATRO træning 19-22 år
Aktuel viden
Line
Created with Avocode.
Kalender landsholdet
Sæsonplan U18, U19 og U23
Udtagelseskriterier
Deltagerbetaling
Vinterroreglement DRC
Økonomiske retningslinjer
Antidoping i roning
DRC Ansatte
Line
Created with Avocode.
Sportchef
Trænere
Fysioterapeuter
Kerneydelser
Line
Created with Avocode.
Værktøjer
Line
Created with Avocode.
Ny i rosporten
Roteknik
Lær at stille båd
Opvarmning og styrketræning
Træningsprogrammer
Masters træningsprogrammer
Hold ryggen stærk
Kørekort til roning på vand
Roskole
Roskole – 60+
Materialer til rekruttering
Leverandøroversigt
DFfRs WEB-SHOP
Brugtbådsbørs
Viden
Line
Created with Avocode.
Klubrådgivning
60+ roning
Fonden til Rosportens Fremme
Søg fonde og puljer
Lån til båd & hus
Forsikringer som din klub er dækket af
Alt om miljø
Alt om faciliteter
Blå Ambassadører
Uddannelse
Line
Created with Avocode.
Kursusoversigt & tilmelding
Klubtræner Modul A & B
Klubtræner Modul C & D
Sportsroning – effektiv holdtræning for alle
Rospinninginstruktør
Korttursstyrmandsuddannelse
Langtursstyrmand
Turlederkursus
Praktisk langtursstyrmandskursus
Ungdomstrænerkursus
Coastalkurser
Materialekursus 1, 2 & 3
Nordisk Rodommerkursus
DIF-kurser & Diplomtræner
Kaproning
Line
Created with Avocode.
Aldersklasser
Kortbane kaproning
TU-CUP
Masters kaproning
Coastalkaproning og Beach Sprint
Kaproning og træning i inrigger
Maratonkaproning
Universitetsroning i Danmark
8GP
eKaproning
Coastal VM, EM & WRBSF
DM medaljer & mesterskaber
Rodommer
Bredderoning
Line
Created with Avocode.
Lej en udstationeret båd
DFfR oplevelsesture
eRoning
MastersCamp2023
Om coastalroning
Coastal Rowing Center
Att… GO! undervisningsforløb
Skole OL Roning
Lej Fur hytten
Leje af romaskiner
Lån EDON både
Vil du planlægge en sommer-roskole
Samarbejde ml. skole & roklub
Efterskoler med roning på skoleskemaet
Om DFfR
Line
Created with Avocode.
Viden
Line
Created with Avocode.
Hvad er DFfR?
HB-mødeaktivitet
Regnskaber, HGF-referater & Årshæfter
DFfRs Love
Ernæringspolitik
Etik
Aktuelt om HGF
Blanketter
Æresbevisninger
DFfR Award Night
Logo og designguide
Ny klub i DFfR, CVR og Nem konto
Skat & jura
APV og AMO i foreningen
Pris for medlemskab
Sikkerhed
Line
Created with Avocode.
Om sikkerhed
Redningsveste
Kæntringsøvelser
Vinterroning
Langtursroning
Førstehjælpskurser
Skole- og firmaarrangementer
Ronetværk
Line
Created with Avocode.
Om ronetværkene
Nordjysk ronetværk
Østjysk ronetværk
Ronet Syd
Synnejysk ronetværk
Ronetværk Fyn
Ronetværk København
Ronetværk Nordsjælland
Ronetværk Sydøstsjælland
Ronetværk Vestsjælland
Ronetværk Sydhavsøerne
Politisk ledelse
Line
Created with Avocode.
DFfRs organisation
Hovedbestyrelsen
Ordens- og amatørudvalget
Coastaludvalg
Dommerudvalg
Ergometerudvalg
Kaproningsudvalg
Langdistancekaproning
Mastersudvalg
Miljøudvalget
Pararoningudviklingsudvalg
Regattaudvalg
Sikkerhedsudvalget
Styrmandsuddannelse
Tur- og motionsudvalg
Træneruddannelse
Uddannelseskoordineringsudvalg
Ungdomsudvalget
Repræsentantskaber
Kontakt
wave
Created with Sketch.
Spørgeskema
Forside
Line
Created with Avocode.
Om DFfR
Line
Created with Avocode.
Viden
Line
Created with Avocode.
Line
Created with Avocode.
Spørgeskema
Viden
Line
Created with Avocode.
Hvad er DFfR?
HB-mødeaktivitet
Regnskaber, HGF-referater & Årshæfter
DFfRs Love
Ernæringspolitik
Etik
Aktuelt om HGF
Blanketter
Æresbevisninger
DFfR Award Night
Logo og designguide
Ny klub i DFfR, CVR og Nem konto
Skat & jura
APV og AMO i foreningen
Pris for medlemskab
Sikkerhed
Line
Created with Avocode.
Om sikkerhed
Redningsveste
Kæntringsøvelser
Vinterroning
Langtursroning
Førstehjælpskurser
Skole- og firmaarrangementer
Ronetværk
Line
Created with Avocode.
Om ronetværkene
Nordjysk ronetværk
Østjysk ronetværk
Ronet Syd
Synnejysk ronetværk
Ronetværk Fyn
Ronetværk København
Ronetværk Nordsjælland
Ronetværk Sydøstsjælland
Ronetværk Vestsjælland
Ronetværk Sydhavsøerne
Politisk ledelse
Line
Created with Avocode.
DFfRs organisation
Hovedbestyrelsen
Ordens- og amatørudvalget
Coastaludvalg
Dommerudvalg
Ergometerudvalg
Kaproningsudvalg
Langdistancekaproning
Mastersudvalg
Miljøudvalget
Pararoningudviklingsudvalg
Regattaudvalg
Sikkerhedsudvalget
Styrmandsuddannelse
Tur- og motionsudvalg
Træneruddannelse
Uddannelseskoordineringsudvalg
Ungdomsudvalget
Repræsentantskaber
eRoning brugerundersøgelse
Vores fornemmeste opgave med eRoning er aldrig at stå stille. Vi skal hele tiden udvikle os. Derfor er dine input vigtige for os. Dine besvarelser vil danne grundlag for arbejdet med næste sæson af eRoning.
Udfyld venligst spørgeskemaet senest 14. april 2023
Hvordan afvikler du videoerne?
(Required)
Online, i browseren
Downloader, og ser dem derefter
Other
Hvad bruger du til at afspille videoerne?
(Required)
Mobiltelefon
I-pad
Computer
Other
Jeg er tilfreds med én ny træningsvideo om ugen året rundt
(Required)
1 - enig
2 - lidt enig
3 - neutral
4 - lidt uenig
5 - uenig
Er du nybegynder indenfor rosporten?
(Required)
Ja
Nej
Har du set videoerne om rotaget?
(Required)
Ja
Nej
Som nybegynder er videoerne under kategorien rotaget – gode. Jeg forstår ro-bevægelsen og ved hvad jeg skal gøre.
(Required)
1 - enig
2 - lidt enig
3 - neutral
4 - lidt uenig
5- uenig
Som nybegynder er det nemt at forstå de enkelte kategorier af træning. Det er nemt at vælge programmer.
(Required)
1 - enig
2 - lidt enig
3 - neutral
4 - lidt uenig
5- uenig
Hvilke instruktører træner du oftest med?
Hvis du ikke lige kan huske navnet på din favoritinstruktør, så smut på eRoning og find navnet.
Klik her og se instruktørerne
Hvor ofte træner du sammen med Kaare Mortensen, Den travle
(Required)
Ofte
Engang imellem
Aldrig
Hvor ofte træner du sammen med Bastian Secher, Den stærke
(Required)
Ofte
Engang imellem
Aldrig
Hvor ofte træner du sammen med Oscar Petersen, Hold vægten
(Required)
Ofte
Engang imellem
Aldrig
Hvor ofte træner du sammen med Merete Boldt, Træn hjertet
(Required)
Ofte
Engang imellem
Aldrig
Hvor ofte træner du sammen med Anne Lolk, eRoningCross
(Required)
Ofte
Engang imellem
Aldrig
Hvor ofte træner du sammen med Brian Sørensen, HIIT & Rospinning
(Required)
Ofte
Engang imellem
Aldrig
Hvor ofte træner du sammen med Jørgen Zangenberg, Motionisten & 60+
(Required)
Ofte
Engang imellem
Aldrig
Hvor ofte træner du sammen med Charlotte Buchwaldt, Puls&Styrke og ergometertræning
(Required)
Ofte
Engang imellem
Aldrig
Her kan du knytte en kommentar til en eller flere af eRonings instruktørerne
Instruktørerne er dygtige og kompetente til at formidle roteknik.
(Required)
1 - enig
2 - lidt enig
3 - neutral
4 - lidt uenig
5- uenig
Instruktørerne er dygtige til at motivere mig.
(Required)
1 - enig
2 - lidt enig
3 - neutral
4 - lidt uenig
5- uenig
Træningsprogrammer på 25-30 min. passer mig bedst.
(Required)
1 - enig
2 - lidt enig
3 - neutral
4 - lidt uenig
5- uenig
Træningsprogrammer på 30-40 min. passer mig bedst.
(Required)
1 - enig
2 - lidt enig
3 - neutral
4 - lidt uenig
5- uenig
Træningsprogrammer på 40-50 min. passer mig bedst.
(Required)
1 - enig
2 - lidt enig
3 - neutral
4 - lidt uenig
5- uenig
Udviklingsperspektiver
Ordet er dit. Kom gerne med alle de forslag til forbedringer du ser.
Din mening
Hvad skal vi lave mere af? Hvad skal vi lave mindre af? Efterlyser du andre typer træningsvideoer? Vil videoer, hvor alle tre Concept 2 maskiner er i brug ro-ergometer, cykel og ski, være interessante? Ordet er frit. Din mening tæller og vi lytter gerne på alle input.
Jeg dyrker eRoning
(Required)
Alene hjemme privat
Alene i roklubben
Sammen med andre i roklubben
Både hjemme og i roklubben
Other
Hvor har du set eRoning henne?
(Required)
Google
Facebook
Instagram
Youtube
En ven
Other
Til dig der træner alene: Få hjælp til fejlretning af roteknik
(Required)
Ja tak. Jeg er nysgerrig og vil gerne kontaktes for nærmere info.
Nej tak
eRoning barsler med en online mulighed for fejlretning af din roteknik individuelt. Tilbuddet er til alle motionister uanset om du er medlem af en roklub eller ej. eRoeren der ønsker at gøre brug af dette tilbud, skal lave lidt video af sig selv i et ergometer og efterfølgende oploade til en platform. Herefter bliver videoen analyseret af en erfaren kompetent træner, og eRoeren vil modtage en video med alle trænerens kommentarer, analyser og forslag til forbedringer. Denne individuelle coaching vil koste i prislejet ca. 600,- for 2 x 20 min coaching. eRoeren afgør selv hvor lang tid der skal være imellem de to coachingsessioner.
Dine oplysninger
(Required)
Fornavn
Efternavn
e-mail
Telefon
Til jer der træner sammen: Få hjælp til fejlretning af roteknik
(Required)
Ja tak. Vi er nysgerrig og vil gerne kontaktes for nærmere info.
Nej tak
eRoning barsler med skræddersyede klubkurser, hvor deltagerne får individuel feedback på egen roteknik.
Dine oplysninger
(Required)
Fornavn
Efternavn
e-mail
Telefon
Klub
(Required)
Klub
Din rolle i klubben (formand, rochef, instruktør, andet)