Vi vil gerne sige TAK til dig

🎉

Vi glæder os til at invitere alle med interesse for eRoning til Takkefest i Københavns Roklub den 8. november 2025 kl. 14–20.
Det bliver en dag fyldt med fællesskab, inspiration og hygge – og du kan stadig nå at være med!

Arrangementet er gratis takket være støtte fra Østifternes Jubilæumsfond, og vi slutter dagen af med en lækkert tapasbord og netværk på tværs af klubber.

Inviter flere med fra din klub

Der er stadig omkring 100 ledige pladser, så hjælp os gerne med at fylde lokalet ved at invitere flere med fra din roklub.
Festen er for alle, der bruger eRoning – uanset om du er instruktør, træner, bestyrelsesmedlem eller aktiv bruger.

Tilmelding

👉 Tilmeldingsfristen er forlænget til den 1. november 2025, og der kan laves navneændringer indtil den 5. november.
Hver deltager skal tilmelde sig individuelt, da man ved tilmelding vælger 2 ud af 6 spændende workshops.
Hvis du ønsker at tilmelde flere personer, skal du blot genindlæse siden for hver ny tilmelding.

Der er begrænsede pladser på workshopsene, så det er først til mølle!

👉 Link til tilmelding finder du her på siden.

Dagens program

14:00 – 14:20 Velkomst og introduktion til dagen
14:30 – 15:10 Første workshop
15:10 – 15:25 Pause og skift
15:25 – 16:05 Anden workshop
16:05 – 17:05 Omklædning og bad
16:50 – 17:30 Netværk og erfaringsudveksling
– Hvordan bruger vi eRoning i klubben?
– Hvordan kan eRoning bruges til rekruttering?
17:30 – 18:00 Drikkevarer og hyggesnak
18:00 – 20:00 Stående tapas og afslutning
20:00 Tak for i dag!

Workshops

1. Joakim Viberg – Funktionel styrketræning uden udstyr: brug kropsvægt og romaskine før eller efter dine ropas.

2. Kaare Mortensen & Christian Søndergaard – Introforløb 2.0: sådan bruger du det nye materiale i klubben.

3. Frida Sanggaard – eRoningscoachuddannelsen 2.0: nyt indhold, struktur og introduktion til eLæring.

4. Brian Sørensen – Intervaltræning live med manden bag skærmen. Husk træningstøj!

5. Anne Lolk – Mobilitetstræning for roere: medbring yogamåtte og bevæg dig med!

6. Concept2 nyheder – Prøv det nye Strength Erg og få tips til optimal brug af Concept2-maskiner.

Praktisk

Husk træningstøj og godt humør – så sørger vi for resten!
Har du spørgsmål, kan du kontakte Alma Benedicktson på [email protected].

Vi glæder os til at se jer til en festlig og inspirerende dag i Københavns Roklub 💙