wave Created with Sketch.
Se alle aktiviteter
Vil du ro effektivt og bæredygtigt – uden at slide kroppen op?

For motionister i alle aldre og bådtyper 🛶 Kom til et inspirerende træningsoplæg med diplomtræner Joakim Viberg – som et åbent, fysisk arrangement, hvor alle kan være med!

Fokus er på effektiv og bæredygtig træning for voksne roere – med emner som restitution, ernæring og skadesforebyggelse, og hvordan du passer på kroppen på den lange bane.
Arrangementet bliver målrettet motionister i alle danske roklubber – uanset alder, erfaring og bådtype.
Vi byder på to oplæg – et øst og et vest for Storebælt.
👉 1. Juli i Hellerup Roklub, find tilmeldingen i højre side, i bunden af siden her
👉21. august i Fredericia Roklub.

Arrangementet er målrettet voksne motionister i alle aldre og bådtyper, og du behøver hverken være eliteatlet eller ekspert for at få noget ud af det. Fokus er på, hvordan du træner godt og effektivt – samtidig med, at du passer på kroppen.

Oplægget kommer bl.a. omkring:

  • Skadesforebyggelse og restitution
  • Ernæring til træning og restitution
  • Hvordan du holder dig sund og ro-klar på den lange bane

Joakim Viberg er kendt for sin praktiske tilgang og erfaring med træning af voksne og masters-roere. Nu får du mulighed for at høre ham live og stille spørgsmål undervejs.

Vi har oprettet 50 pladser. Glæd dig til en aften med faglig inspiration, konkrete råd og mulighed for at møde andre motionsroere fra hele landet!