Masters Training Day ramte plet: 12 intense timer med det perfekte format

Foto: Regitze Rønstrup, Bagsværd Roklub.

Over 40 roere fra hele landet trodsede vejr og ventelister for at deltage i den første udgave af Masters Training Day – en intens og inspirerende træningsdag ved Bagsværd Sø med personlig sparring fra nogle af Danmarks mest erfarne landsholdsroere.

Med stille vand og høj energi blev dagen skudt i gang tidligt om morgenen, hvor deltagerne blev inddelt i små grupper. Her stod OL- og VM-roere klar til at guide og udfordre de engagerede masters-roere på vandet.

Trænere i verdensklasse
På programmet stod to træningspas med individuel feedback fra:

• Frida Sanggaard – 2 x OL-deltager
• Julie Holst Poulsen – OL-deltager
• Karen Mortensen – OL-deltager
• Kaare Mortensen – VM-deltager
• Christian Søndergaard – landsholdsroer fra Holstebro Roklub
• Joakim Viberg – diplomtræner og ekspert i træningsoptimering

“Jeg var beæret over at blive coachet af en OL-roer. Det var ikke bare inspirerende – det var brugbart. Jeg tager konkrete tekniske fokuspunkter med hjem,” lød det fra en af deltagerne.

Fællesskab – også i silende regn
Vejret bød på både sol og regn, men stemningen forblev høj. Efter frokost gik deltagerne på vandet igen – denne gang i silende regn, men med uformindsket kampgejst. De erfarne trænere formåede at skabe tryghed, engagement og læring på alle niveauer.

“Trænerne har mødt os med seriøsitet og respekt. De har talt et sprog, vi kunne forstå – og vi går alle herfra med noget konkret at arbejde videre med.”

Oplæg: Træn med overskud – hele livet
Dagen blev rundet af med et stærkt fagligt oplæg af Joakim Viberg, som præsenterede et testbaseret træningskoncept tilpasset masters-roere, der træner 3-6 gange om ugen. Fokus var på individuel planlægning, kost, styrketræning og restitution.

“Det gav mig en ny forståelse af, hvordan jeg kan træne målrettet uden at slide kroppen ned,” sagde en deltager efter oplægget.

En dag med perspektiv og passion
Med 40 deltagere, seks dedikerede trænere og masser af godt humør blev Masters Training Day en kæmpe succes. Deltagere tog hjem med nye input, ømme muskler – og ikke mindst fornyet motivation.

Tak til alle, der deltog og bidrog til en uforglemmelig dag i roningens tegn!

Nye masters events i støbeskeen
23.08: Vi forsøger at gentage succesen den 23. august og laver endnu en Masters Training Day.
08.11: “Lær at lave styrketræning” event med Joakim Viberg den 8. november.
Dato endnu ikke fundet: “Den rette benzin til din motor”. Kostvejledning for masters roere.

#MastersTrainingDay #Roning #Fællesskab #Træning #Roklub