wave Created with Sketch.
Hvordan ser det korrekte rotag ud i ergometeret? Lær her hvordan det korrekte ro-tag skal udføres og få også en introduktion til hvordan du retter de typiske fejl.
Jens Vilhelmsen introducerer rotaget og hvordan du retter de typiske fejl.

Videoen kan med fordel vises til nye roere, der skal forstå hvordan rotaget er opbygget, og dermed understøtte instruktørens forklaring blot formuleret på en anden måde.

Et andet godt tip er – brug jeres mobiltelefon og lav lidt video.

  • Stå lige foran maskinen og film direkte ind på roeren i ca. 30 sekunder. Det kan bruges til at se hvordan skuldre er placeret, hvordan fremkørslen fungerer og om roeren “lukker for luften” ved at bukke hovedet ned af.
  • Skift herefter position og stå nu vinkelret på roeren – altså så du filmer fra siden og dermed kan se hele rotaget. Det giver et samlet syn for sagen og I kan se på hele flowet i rotaget.
  • Kontakt:
    Tlf.:
    Mail: