wave Created with Sketch.
Se alle nyheder
Mens vi venter på at få grønt lys til at gå på vandet, så har DFfR lavet en stribe træningsprogrammer, der kan laves inde/ude og alene

De næste 14 dage kan du hver dag kl. 15:00 hente et nyt træningsprogram, så du kan holde dig i form. Programmet kan laves både inde/ude.

Vil du se den skrevne version af programmet, skal du blot klikke dig over på videoen på YouTube, her finder du programmerne i videobeskrivelsen.

Har du forslag til øvelser, eller andre konstruktive kommentarer så skriv endelig til os.

 

Video: #MinHjemmetræning1
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning2
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning3
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning4
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning5
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning6
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning7
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning8
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning9
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning10
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning11
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning12
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning13
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning14
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning15
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning16
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning17
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning18
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning19
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning20
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning21
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning22
Se en gennemgang af programmet her
Video: #MinHjemmetræning23
Se en gennemgang af programmet her