wave Created with Sketch.
Få information om indhold og materialer til klubtræner-uddannelsens tredje og fjerde modul

Klubtræner C + D er for dig, der gerne vil udvide din viden omkring roning, træning og træningsplanlægning.

Kurset henvender sig både til kraftcentertrænere og til motionisttrænere der gerne vil gå i dybden. 

Kurset bygger ovenpå vores modul A og B, som du skal have været på inden dette kursus.

Indeværende kursus er en sammentrækning af klubtræner modul C og D. 

Du sparer en weekend, men der er obligatoriske online lektioner.

Der er forebredelse og lektier imellem lektionerne og inden kursusstart. Se nederst for kursusstruktur 2025

Du SKAL deltage i det hele! Både online sessions og den fysiske weekend!

Se nederst for kursusstruktur 2025

Modul C

I det tredje modul i klubtræneruddannelsen ser vi på kroppen, hvordan den bevæger sig og hvorfor den gør det; hvordan muskler er opbygget og hvordan de arbejder. På kurset kommer vi ind på opvarmningen, både i teori og praksis. Desuden ser vi på forskellige former for træning bl.a. kredsløbs-, muskel- og bevægelighedstræning. På roergometeret undersøger vi derefter indvirkningen på kroppen, specielt på pulsen.

På Modul C undervises der i følgende emner:

  • Anatomi og Fysiologi
  • Opvarmning
  • Kredsløbstræning
  • Muskeltræning
  • Bevægelighedstræning
  • Roskader
  • Ernæring

Efter kurset har du fået den teoretiske viden om forskellige træningsformer og hvordan kroppen reagerer når den udsættes for forskellige typer træning.

Modul D

Kursisterne lærer at definere mål til roerne, samt at planlægge træningsforløbet. Vi kommer ind på, hvilke faktorer træneren skal tage hensyn til i sit daglige virke, samt hvorledes formidlingen foregår. Derudover kommer vi ind på forskellige former for roteknik specielt for motions- og kaproningshold. Slutteligt bliver kursisterne præsenteret for flere testmetoder til at følge roernes udvikling.

På Modul D undervises der i følgende emner:

  • Træningsplanlægning
  • Træneren
  • Formidling
  • Opvarmning
  • Roteknik
  • Testning

Kurset er det fjerde og sidste i DFfR’s samlede klubtræneruddannelse, som giver adgang til DIF’s diplomtræneruddannelse.

Hvor og hvornår er der kurser?

Indeværende kursus er en sammentrækning af Klubtræner Modul C og D.

Du sparer en weekend, men der er obligatoriske online lektioner.

Kursusstrukturen ser således ud:

1. online session: Mandag d. 27. okt. kl. 17.30 – 20.30

Fysisk weekend: 1. + 2. nov. 2025 i Odense Roklub.

2. online session: Torsdag d. 6. nov. kl. 17.30 – 20.30

3. online session: Onsdag d. 12. nov. kl. 17.30 – 20.30