wave Created with Sketch.
Se alle aktiviteter
Kurset afholdes i Køge Roklub.

I det tredje modul i klubtræneruddannelsen ser vi på kroppen, hvordan den bevæger sig og hvorfor den gør det; hvordan muskler er opbygget og hvordan de arbejder. På kurset går vi ind på opvarmningen både i teori og praksis. Desuden ser vi på forskellige former for træning bl.a. kredsløbs-, muskel- og bevægelighedstræning. På roergometeret undersøger vi derefter indvirkningen på kroppen, specielt på pulsen.

På Modul C undervises der i følgende emner:

  • Anatomi og Fysiologi
  • Opvarmning
  • Kredsløbstræning
  • Muskeltræning
  • Bevægelighedstræning
  • Roskader
  • Ernæring

Efter kurset har du fået den teoretiske viden om forskellige træningsformer og hvordan kroppen reagerer når den udsættes for forskellige typer træning.

  • Undervisningsmateriale og kursusbeskrivelse
    Klik her
  • Kursustilmelding
    Klik her
  • Kontakt:
    Ole Søgaard
    Uddannelsesansvarlig og udviklingskonsulent
    Tlf.: + 45 40 27 03 54